?为什么练瑜伽后会头晕？揭秘瑜伽后的“晕眩”现象！
瑜伽的全球里，我们追求身心的和谐统一，在瑜伽练习的经过中，有些朋友可能会遇到一个尴尬的难题——练完瑜伽后，突然感到头晕目眩。??为什么练瑜伽后会头晕呢？下面,我们就来揭秘这个现象背后的缘故吧！
strong>血液循环变化
伽动作涉及很多++，如倒立、扭转等，这些动作会使血液流向头部，导致大脑供血不足，从而引发头晕。??
strong>空腹练习
空腹情形下进行瑜伽练习，身体能量不足，血糖水平下降，容易导致头晕。???
strong>瑜伽动作不当
瑜伽练习中，如果动作不规范、幅度过大，可能会导致身体失去平衡，引发头晕。??
strong>瑜伽场地环境
通风不良、空气浑浊的场地进行瑜伽练习，容易使人感到头晕。???
strong>瑜伽动作强度过大
于瑜伽初学者来说，如果一开始就尝试高难度的动作，可能会由于身体适应不了而感到头晕。????♀?
strong>瑜伽练习时刻过长
时刻进行瑜伽练习，身体会消耗大量能量，导致血糖水平下降，从而引发头晕。?
何避免练瑜伽后头晕呢？
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后1-2小时再进行瑜伽练习，避免空腹练习。???
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择适合自己的瑜伽动作，循序渐进，避免动作过于激烈。??
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持良好的瑜伽场地环境，确保空气流通。???
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意休息，避免长时刻连续练习。?
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练习经过中，如感到头晕，应立即停止练习，适当休息。??
瑜伽后头晕是常见的现象，但怎么样？经过上面的分析技巧，我们可以有效避免或减轻这种不适。??让我们在瑜伽的道路上，一路畅通，享受身心愉悦吧！??
