?面部瑜伽会锁骨疼吗？女生必看！??
如今这个追求健壮秀丽的社会,瑜伽已经成为越来越多女性的选择，面部瑜伽作为一种新兴的养生方式，受到了广大女性的热捧，有些女生在练习面部瑜伽的经过中，会感到锁骨部位疼痛，这究竟是怎么回事呢？下面，我们就来探讨一下这个难题。
们需要明确一点,面部瑜伽主要是通过++、拉伸等方式，++面部肌肉，达到紧致肌肤、改善面部轮廓的目的，在练习经过中，由于动作幅度较大，可能会涉及到颈部和肩部的肌肉，因此锁骨部位疼痛的情况时有发生。
部瑜伽会锁骨疼吗？答案是：??有可能，下面内容是一些可能导致锁骨疼痛的缘故：
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???♀?动作幅度过大：在练习面部瑜伽时，如果动作幅度过大，可能会导致颈部和肩部肌肉过度拉伸，从而引起锁骨疼痛。
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??♀?姿势不正确：如果姿势不正确，就会导致肌肉受力不均，长时刻下来，锁骨部位就会感到疼痛。
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?肌肉紧张：长时刻面对电脑、手机等电子产品，会导致颈部和肩部肌肉紧张，练习面部瑜伽时，肌肉紧张的情况可能会加剧，从而引起疼痛。
生在练习面部瑜伽时,怎样避免锁骨疼痛呢？
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??♀?动作要轻柔：在练习面部瑜伽时，动作要轻柔，避免幅度过大。
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???♀?保持正确姿势：在练习经过中，要保持正确的姿势，避免肌肉受力不均。
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?加强颈部和肩部肌肉锻炼：平时可以加强颈部和肩部肌肉的锻炼，进步肌肉的柔韧性和力量，减轻练习面部瑜伽时的疼痛。
部瑜伽是一种很好的养生方式,但女生在练习时要注意避免锁骨疼痛，只要掌握正确的练习技巧，相信你会收获一个健壮秀丽的好身材！????
