防御机制由什么采用在心理学和行为学中，防御机制是大众在面对压力、冲突或心情困扰时，无觉悟地采取的一系列心理策略，用以保护自己免受焦虑、痛苦或自我否定的伤害。这些机制并非总是负面的，它们在一定程度上有助于个体维持心理平衡。
这篇文章小编将拓展资料常见的防御机制及其采用者，并通过表格形式清晰展示相关内容。
一、
防御机制通常由个体在潜觉悟层面使用，以应对内在或外在的心理冲突。不同的个体可能根据其性格特征、成长经历、文化背景等影响，选择不同的防御机制。例如，儿童更倾向于使用“退行”或“否认”，而成年人则可能更多地使用“压抑”或“合理化”。
顺带提一嘴，某些防御机制可能是适应性的，如“升华”和“幽默”，而另一些则可能被视为不健壮的，如“投射”和“幻想”。领会这些机制的来源和适用对象，有助于我们更好地认识自己和他人的行为模式。
二、表格：防御机制及其采用者
| 防御机制 | 描述 | 常见采用者 |
| 压抑 | 将不愉快的想法或冲动排除在觉悟之外 | 成年人、有较强自我控制力的人 |
| 否认 | 拒绝接受现实或事实 | 儿童、情感脆弱者 |
| 投射 | 将自己的心情或想法归因于他人 | 自我觉悟强、缺乏自省能力者 |
| 合理化 | 为不合理的行为寻找合理的借口 | 有自尊心强、不愿承认错误者 |
| 退行 | 回到更早期的行为方式 | 儿童、面临巨大压力时的成年人 |
| 升华 | 将负面心情转化为积极行为 | 具有创新力和自我驱动力者 |
| 幻想 | 通过想象逃避现实 | 心情敏感、现实感较弱者 |
| 转移 | 将心情从一个对象转移到另一个对象 | 易怒、心情不稳定者 |
| 反向形成 | 表面行为与内心诚实感受相反 | 有强烈社会规范觉悟者 |
| 幽默 | 用轻松的态度面对困难 | 心理素质高、善于调节心情者 |
三、小编归纳一下
防御机制是人类心理活动的重要组成部分，它们由个体在不同情境下无觉悟地采用，以帮助自己应对压力和心情困扰。了解这些机制的类型和适用人群，不仅有助于自我认知，也有助于更好地领会他人。在实际生活中，适当运用健壮的心理防御机制，能够有效提升心理韧性和生活质量。
