不满抱怨的话叫：怎样让负能量远离你？
在生活中，我们时常会遇到各种难题，随之而来的便是那些不满抱怨的话叫。这些负能量的言语不仅影响我们的心情，更给周围的人带来不必要的困扰。那么，怎样摆脱这种无用的抱怨，过上更轻松的生活，就成了很多人迫切想要解决的难题。
一、停止抱怨：改变从自己开始
“哎呀，今天真倒霉！”这样的抱怨你是否常挂在嘴边？其实，不满抱怨的话叫的本质，就是对自己现状的不满。鲁迅曾说过：“往往人一开始抱怨，事务就会迅速朝他抱怨的路线前进。”想想看，当你不停地埋怨职业、生活中的琐事时，得到的结局只会是更多的烦恼和负能量。停止抱怨，才是改变自己处境的第一步。
二、放下敏感：别人的眼神无不重要
我们总是容易对别人的看法产生过度的敏感，不满抱怨的话叫往往是自我价格感低下的表现。比如，隔壁同事的不理睬会让你猜测是不是对你有意见？其实，生活中很多事务根本和你无关。放下这种敏感，让自己轻松一些，你会发现周围的全球其实是宽广的。
三、不要与负能量纠缠
生活中总有一些让人头疼的事务，比如棘手的同事或者烦人的琐事。与这些烂人烂事纠缠，只会让你越陷越深。尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身也成为恶龙。”不论是抱怨还是争吵，都只是在浪费时刻。要学会分清轻重，抓住生活中真正重要的事务，而不是每天被小事缠住。
四、减少无谓的思虑
你是否有过晚上辗转反侧，思索着明天的各种可能？很多人都在为尚未发生的事务烦恼，而科学研究显示，79%的担忧并不会实际发生。不满抱怨的话叫在这个时候显得尤为无用。与其担忧，不如规划好明天的安排，或者给自己一个放松的机会。
五、四个小技巧，让你轻松摆脱内耗
1. 转换视角法：遇到难题时，不要问“为什么我这么倒霉”，而是问“这件事能让我学到什么？”
2. 72小时法则：如果你觉得某件事三天后不会重要，那就现在放下，让自己轻松一些。
3. 行动替代法：当你开始胡思乱想时，立刻去做一些具体的事务，这样做会有效减轻压力。
4. 睡前清空法：把烦恼和不满写在纸上，接着告诉自己，今晚可以安心睡觉了。
不满抱怨的话叫只会让我们的生活变得复杂。走出这条内耗的泥潭，从今天开始，做一个光明和积极的人。生活本就简单，有时候是我们把它复杂化而已。放下这些不必要的负能量，你会发现，生活原来可以如此轻松！
