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♂?跑步时什么发型阻力最小？揭秘运动发型选择技巧！

跑步是一项非常有益的运动，不仅可以锻炼身体，还能让心情愉悦，在跑步经过中，发型选择不当可能会增加运动阻力，影响跑步效果，跑步时什么发型阻力最小呢？下面,我们就来揭秘运动发型选择技巧！

1.短发

短发是跑步时的最佳选择，由于它可以最大限度地减少头发对运动的影响，短发不易飘动，可以避免头发遮挡视线，同时还能减少头发与空气的摩擦,降低运动阻力。

2.扎马尾辫

扎马尾辫也是跑步时的不错选择，将头发扎成一个低马尾，可以避免头发飘动，减少阻力，扎马尾辫还能保持头部清爽,有利于进步运动效率。

3.运动发带

运动发带是专为运动设计的发型工具，可以将头发束在一起，避免头发在运动经过中飘动，使用运动发带，既可以减少阻力，还能起到固定头发的影响,使运动更加顺畅。

4.盘发

盘发可以有效地将头发束在一起，减少头发对运动的影响，在跑步经过中，盘发可以保持头部稳定，降低阻力,使运动更加舒适。

5.避免长发

长发在跑步时容易飘动，增加运动阻力，长发跑步者可以选择将头发扎起来，或者使用运动发带来固定头发,以降低阻力。

跑步时，选择合适的发型非常重要，短发、扎马尾辫、运动发带、盘发等发型都能有效降低运动阻力，进步运动效率，而长发则容易增加阻力，建议长发跑步者尽量将头发束起来，希望以上技巧能帮助你在跑步时更加轻松、愉快！？♀？